￭用語　中足骨疲労骨折
#59032;足の甲の部分に位置する中足骨に、小さなひびが生じた状態 　中足骨（ちゅうそくこつ）疲労骨折とは、通常は骨折を起こさない程度の負荷が繰り返し加わることで、足の甲に５本ある中足骨に小さな..
タグ： 成長痛（反復性四肢痛） 用語（ち） 離断性骨軟骨炎 第５中足骨基部骨折 下駄履き骨折 ジョーンズ骨折 足舟状骨骨折 外脛骨障害 大腿骨骨幹部疲労骨折 大腿骨頸部疲労骨折

￭用語　過労性脛部痛
#59032;すねに沿った筋肉に損傷が生じて痛む状態 　過労性脛部痛（けいぶつう）とは、すねに沿った筋肉に損傷が生じて痛む状態。脛骨疲労性骨膜炎、シンスプリント（Shin splints）とも呼ば..
タグ： 下駄履き骨折 中足骨疲労骨折 ジョーンズ骨折 外脛骨障害 足舟状骨骨折 過労性脛部痛 用語（か行） 用語 健康創造塾 第５中足骨基部骨折

￭用語　第５中足骨基部骨折
#59032;足の甲の部分に位置する第５中足骨の足首に近い基部に起こる骨折 　第５中足骨（ちゅうそくこつ）基部骨折とは、足の第５趾（し）（小指）の根元、足の甲の部分に位置する長い骨である第５中足骨..
タグ： 用語 用語（た行） 健康創造塾 第５中足骨基部骨折 ベネット骨折 坐骨結節裂離骨折 膝蓋骨骨折 膝蓋骨脱臼 骨盤裂離骨折 ヒップポインター

かかとが痛いので受診　足底腱膜炎だった
健康が気になるお年ごろ。 最近、これが年をとるということかとしみじみ・・・ 朝起きて１歩２歩と歩き始めるとかかとが痛いのですよ。。。 こらえながらじんわり前進。 それが１ヶ月位続い..
タグ： かかと 痛い 足底腱膜炎

￭用語　足底腱膜炎
#59032;加齢や使いすぎにより、足の裏の縦アーチを支えている足底腱膜に炎症が起こる疾患 　足底腱膜（そくていけんまく）炎とは、足の裏の縦アーチを支えている足底腱膜に炎症が起こる疾患。足底筋膜炎..
タグ： 健康創造塾 用語 成長痛（反復性四肢痛） 用語（さ行） 足底腱膜炎 中足骨疲労骨折 下駄履き骨折 ジョーンズ骨折 第５中足骨基部骨折 足舟状骨骨折

本番直前に走法変更ってあり？
本番も近くなってきたので、いつまでもサポーターに頼っていられないと思い、2週間ちょっと履き続けたSORBO土踏まずサポーターを外して一日過ごして見ました。すると案外調子が良い。腫れもずいぶんと小さくな..
タグ： 足底腱膜炎 SORBOサポーター ベアフットランニング アートスポーツ

いよいよトレーニング再開！
足底腱膜炎悪化により1月20日以降トレーニング休止し、回復に専念していました。炎症も治まってきたようで、腫れも大分ひいてきました。まだ、腱の芯辺りには痛みが残っていますが、普通に歩くには支障がないほど..
タグ： 足底腱膜炎

ついに夜明けが見えてきた☆
1月のまとめ　ラン130.42km　バイク112.82km。前半はほぼ平常通りの練習が出来ていたが、中旬から足底腱膜炎悪化でほとんど走りませんでした。最低目標150kmが未達となりましたが、早期回復の..
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前日の最終決断
相変らず、左足の足底腱膜炎の痛みが続く毎日。ついに新宿シティハーフマラソン前日となってしまいました。良くなるどころか、痛む時間が長くなってきていました。どうやらストレッチ、マッサージ、テーピング等どれ..
タグ： 足底腱膜炎 新宿シティハーフマラソン

どうなる新宿ハーフ？
20日の夜ランで、500mで足底の痛みでSTOP#59132;。ストレッチしても1kmでまたも痛み#59132;。いつもならしばらく走っていれば痛みも消えてくるのだが、この日はずっと違和感が消えな..
タグ： 新宿ハーフマラソン 足底腱膜炎

のどの潤いとウィルス対策
昨日は雨で走れなかったので、暖かな今日は、掟破りの10時半からいつもの11kmコースを夜ラン開始。遅くなっても明日は休日だし、朝寝坊してもいいでしょ。足底腱膜炎のため、今日は一日テーピングしてみたら、..
タグ： 加湿器 プラズマクラスターイオン発生器 足底腱膜炎 テーピング

もう少しの辛抱
風邪ひいて寝てる間に首を寝違えました。頭を動かしても、腕を動かしても痛いです#59123;湿布もしたけど、すぐ取れちゃうし効果ナシ。仕方ないから帰りにカイロに寄ろうかなぁ。。。書こうと思いながら後回..
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