睡眠障害
いやいや、これはちょっと驚きでした！！ 夜ベッドに入ってすぐ眠れる人は、睡眠障害の可能性が高いそうなんです。 私、ベッドに入ってすぐ寝れます（笑） 睡眠障害なんですかね～。 昨..
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「睡眠時間」を充実させると、幸せな一日が送れる
 睡眠って、奥が深いですよね～。私、一時期「短時間睡眠」に挑戦していた時期がありまして、3、4時間睡眠を一年くらい実行していたかな。今考えると大失敗でした。集中力が低下して、日中の作業能率は..
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