美尻エクササイズは効果的 ～食事制限は古い！ 筋肉をつけて代謝を上げろ！！
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男性は痩せてる女性が好きなわけではないんです！
そろそろ夏に備えて..
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自転車ダイエット
自転車に乗り始めて 半年で15kg やせました。（その後３年間 キープ）
目的は ダイエットでも 健康でもなかったのに不思議ですね。
近所にできたアウトレットに渋滞なしで行きたかっただけ。
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自転車ダイエット
自転車ダイエットが身体に負担も軽くいいそうですよ^^;
ジョギングなど膝への負担が気になる人
自転車だと体重がサドルにかかるのでヒザや脚に負担が少ないそうです。
自転車も有酸素運動なのでジョ..
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ダイエットに絶好の季節 チャンスは、自転車ダイエットで。#59126;
☆自転車ダイエットは、脂肪を燃焼される有酸素運動。
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自転車ダイエット
最近、自転車ダイエットをする人が増えてきましたね。
電車や車を使わず、できるだけ自転車を使って移動することで、
運動消費カロリーが増えるので、痩せるようです。
痩せたという方も多いみたい..
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