現実どころか明晰夢まで喰われてしまう・・・その理由は？
夲日閏2月21日！
正直な話！夢では満足できないけどな！まあそれはリアルの「妹」が現界に映り過ぎているだけだが
こう見ていると・・・もふり
他のブログで夢の話をしたが毎度毎度氣になる..
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自分を受け入れる方法
今回は自分を受け入れる方法をご紹介します。
自分を受けいる方法としては下記3つの方法が有効です。
①セルフコンパッション
②心理療法ACT
③マインドフルネス
①セルフコンパ..
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【トップダウンの幸せ】 こころのレシピ
こんにちは。
これからの部分は、私にとっては耳に痛いところなんです。
でも、あえて、逃げずに書いてみましょう。
昨日の５つのポイントのうち、始めの２つです。
【自分を受け入れる..
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