腹斜筋を鍛える　ツイスト
今日はツイストについて説明します。 まずワンダーコアのシートと背もたれの位置の調整を行います。 シートの下にさしてあるロックピンをはずして 背もたれを少し倒して 真ん中『2』の穴にロッ..
タグ： ツイスト 腹斜筋 ワンダーコア

GW直前！長時間移動をカイテキに過ごすエクササイズ！など3記事
GW直前！長時間移動をカイテキに過ごすエクササイズ！（All About） 今年のゴールデンウィークの旅行者数は、過去最高の人数が予想されているそう。みなさんはもう、ゴールデンウィークの計画は立てら..
タグ： 姿勢 ウエスト コアトレーニング 腹斜筋 女子力アップ チアリーディング ライズメソッド フィットネス 太もも 関節

スゴ技Q！くびれ復活大作戦
△ 2013年 オンナの流行大胆予測 ◎ スゴ技Q！くびれ復活大作戦  2020年「東京五輪」招致レース：ワイドショー講座01/08 
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腹斜筋が無いと痩せないんですか？
・腹斜筋が無いと痩せないって聞いたんですけど腹斜筋が無いと痩せないという話は聞いたことありませんが腹斜筋があると、お腹が引き締まる。痩せやくなる。という話はあります。・そもそも腹斜筋って？腹斜筋とは、..
タグ： 腹斜筋 痩せない

腹斜筋 トレーニング
“腹筋の鍛え方”間違っていませんか？よく腹筋を割るのが目的なのに、筋トレ自体が目的になっている人がいます。筋トレ本に書いてある、腕立て・腹筋・背筋・ダンベルなどのメニューをひたすらやり続ける・・・残念..
タグ： 腹斜筋 トレーニング

腹斜筋 鍛え方
“腹筋の鍛え方”間違っていませんか？よく腹筋を割るのが目的なのに、筋トレ自体が目的になっている人がいます。筋トレ本に書いてある、腕立て・腹筋・背筋・ダンベルなどのメニューをひたすらやり続ける・・・残念..
タグ： 鍛え方 腹斜筋

踊るの為のトレーニング
昨日も書きました通り、ダンスの為の自主トレメニューに少々変更を加えてみております。 最近は振付で柔軟性が必要な所があり、ストレッチを中心に自主トレメニューを組んでいたのですが、昨日より腹筋（主に腹斜..
タグ： 自主トレ ストレッチ 腹斜筋 背筋