筋トレして脂肪燃焼しますか？
筋トレしたら脂肪燃焼するのでしょうか？痩せるんだー筋トレだーって言って、ある日思い立って腕立て伏せや、ふっきんをする風景。良く見ます。果たして筋トレって脂肪燃焼するんでしょうか？・筋トレだって脂肪燃焼..
タグ： 筋トレ 脂肪燃焼

脂肪燃焼に効果があるお茶とは
脂肪燃焼に効果が期待できるお茶というものがあります。しかしながら間違えた認識をすると効果がありません。・中性脂肪を減らすお茶は脂肪燃焼という意味ではない中性脂肪を減らすお茶というのが存在します。そのお..
タグ： 脂肪燃焼 効果 お茶

カフェインが脂肪燃焼を助ける
カフェインは脂肪燃焼を助ける効果があるのでしょうか？カフェインを運動20分前に摂ると、脂肪燃焼率が倍になり運動を持続する力が上がる。と言われています。とある実験では、カフェインを摂った場合と摂らなかっ..
タグ： カフェイン 脂肪燃焼

脂肪燃焼を効率良くする有酸素運動のコツ
脂肪燃焼するには、有酸素運動をするのが良いですね。ここでさらにちょっとしたコツを加えることで有酸素運動はさらに効率よく脂肪燃焼を行います。・有酸素運動前に摂取すると運動前に摂取すると良いサプリなんかた..
タグ： 脂肪燃焼 効率 有酸素運動

脂肪燃焼しやすくする食事のコツ
脂肪燃焼しやすくする食事方法や食材というのは現実にあります。脂肪燃焼する食事のコツともいえるものです。・大基本方針として基本。これを基本として守らないといけないこととしてはカロリーを考慮すること。なん..
タグ： 脂肪燃焼 食事

脂肪燃焼に最適な時間
・脂肪燃焼に最適な時間はありますか？あります。基本的にいつでも運動をすれば脂肪燃焼できます。ですが、その中でも比較的効率が良いとされる時間帯というものがあります。・何時？脂肪燃焼に適した時間は、3回あ..
タグ： 脂肪燃焼 最適 時間

プロテインのんで脂肪燃焼できますか？
・プロテイン飲んで脂肪燃焼効果ありますか？ありません。正確に言うと、飲むだけで脂肪燃焼とかなりません。プロテインに脂肪燃焼させる直接的効果はありません。・なんでプロテインというのは、何かの薬と思ってる..
タグ： プロテイン 脂肪燃焼

脂肪燃焼に必要なカロリーは
脂肪燃焼するには、消費カロリーを上げて、摂取カロリーを下げて、食事を管理して、運動をして・・・。と、するんですが、では具体的な数値としてどのくらいのカロリーを消費すれば脂肪燃焼するのでしょうか？脂肪1..
タグ： 脂肪燃焼 必要 カロリー

脂肪燃焼トレーニングに付け加えると良いこと
脂肪燃焼トレーニングと言われてとっさに思いつくのが有酸素運動だと思います。もちろんそうなのですが、さらに付け加えると良いことがある脂肪燃焼トレーニングの考え方があります。・何よ？それは、ウェートトレー..
タグ： トレーニング 脂肪燃焼

脂肪燃焼のしくみを知る
脂肪燃焼のしくみを知れば痩せるのに役に立つ。ハズ。生き物は当然ですがエネルギーを使って活動します。もちろん人間もそうです。そのエネルギーの使用順というものがあります。まず筋肉内に蓄えられているエネルギ..
タグ： 脂肪燃焼 仕組み

脂肪燃焼をするために最適な心拍数
有酸素運動をする場合、脂肪燃焼をするのに最も適した心拍数があると言われています。・なんぼ？最大心拍数の60%～80%　(目安)　体力に不安がある場合は60%　普通の体力の場合は70%　体力に自信がある..
タグ： 脂肪燃焼 心拍数

脂肪燃焼するのにストレッチは良いですか
・脂肪燃焼したい。ストレッチで良い？ストレッチ単体では、あまり。。。・じゃあストレッチしないわいや、してください。ストレッチ。単体では、あまり効果が無いですが、組み合わせると抜群の効果をだしますから。..
タグ： 脂肪燃焼 ストレッチ