まずは10分から。
今日からブルワーカー、電動ウォーカーと肉体改造する為の道具も揃ったのでやる気は満々！早く電動ウォーカーで歩いてみたい気持ちを押さえてまずはロングブレスからスタート。ちょっと体が暖かくなったところで腹筋..
タグ： 肉体改造 電動ウォーカー

この数値ってどう？
本日で5日目の腹筋になるが、まだ体が慣れていないせいか、ちょっと腰が痛い。そのうち直るだろうと思い今日も例の呼吸法を実践してからの腹筋を開始。今日はちょっと調子が悪いのか、疲れてきたのか15回くらいで..
タグ： 肉体改造

忘れとった。
そういえば、以前に購入したロングブレスダイエットの本があることを忘れとった。併用して実践すれば効果があるのでは思い、早速本を見て2つの方法を実践することにした。この2つの呼吸法を各１分間づつやってから..
タグ： ロングブレス 肉体改造

胸の弛みもみっともないな
今日も頑張って腹筋をやった。PM4:30を過ぎていたが気温は高く、室内の温度計は32度を示しており、あまり暑かったので扇風機を点けてした。昨日と同じように10回くらい連続した後、2回やっては休み、2回..
タグ： 肉体改造

どうやって肉体改造に取り掛かろうか？
どうやって肉体改造に取り掛かろうか？どこから肉体改造に取り掛かろうかと考えたところ、やはりでっぷりとして、みっともないお腹から何とかしたいと思った。お腹をへっこめる一番簡単な方法で思いついたのが腹筋を..
タグ： 肉体改造 腹筋

不純な動機
僕は1960年(昭和35年)生まれのもうすぐ53歳になるおやじです。 52歳になりますが、気は若いつもりでいますので自分の事を｢僕｣と書いています。 また、播州の人間なので時々播州弁で書くこともあ..
タグ： 肉体改造

2ヶ月 20㎏ 減量
RIZAPは、あなたのボディを思い通りにトータルメイクします。 RIZAP独自のトレーニングメソッドで完全指導するので、 2カ月で20kgまでの減量も可能なのです！ 目標体重、目標サイズ..
タグ： エステサロン サウナスーツ GOLDS GYM サウナスーツ ダイエット シェイプアップ ダイエット ジム スポーツジム 個室プライベートジム ダイエット ダイエット エクササイズ ダイエット サプリ

2ヶ月 20㎏ 減量
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【腹割ダイエットプログラム】レビュー。
特典付き【腹割ダイエットプログラム】 【腹割ダイエットプログラム】は、本当に効果有り？確実にあなたの悩みを解決出来るのでしょうか？ 田中 貴紀砂さんがリリースした情報教材【腹割ダイ..
タグ： 肉体改造 メタボ　対策 腹割ダイエットプログラム 脂肪燃焼のテクニック 短期間ダイエットの理論 腹筋　筋トレ