意外と平気だった
昨日は疲れ果ててましたが、今日は案外平気でした。筋肉痛もほとんどなく、むしろ早起きした分だけ寝ざめもスッキリした気がします。
タグ： 筋肉痛

自転車と違って10km歩くって意外と大変
自転車なら10kmなんてハナ〇ソみたいなもん、 なんて認識でパンクした勢いで歩いて帰ってしまって 3日も疲れが取れないどころか、 ふくらはぎがちょっとやばい痛みになるまで筋肉痛というか疲労痛にな..
タグ： 自転車 ウォーキング 筋肉痛

体中が筋肉痛
フルマラソンというのはそのあとの代償がでかい。体中が筋肉痛、関節痛、その他体に持病のある部分がこのタイミングですべて現れる。ある意味わかりやすくていいのだけれど、かなりしんどい。外出して歩くのに小学生..
タグ： フルマラソン 筋肉痛 関節痛

なるんです。。。
昨日、日付的には一昨日だが 　『ナイトスクープ』で久々の大笑い 冬だからかなりきっちり防音されてたとは思うけど 階下の元管理人さん達は大いにうるさかった事この上ないと思う#59143; ..
タグ： ナイトスクープ 筋肉痛

時間をうまく使いたい
昼休みの前半に食事、後半はお勉強をしたい。（もちろん電話が鳴ることはあるし来客もあったりするから集中はできません）15分でもいいからテキストを開きたい！と思っています。今日は無事に、17時半に終業。ゴ..
タグ： 韓国語 カラテ 稽古 筋肉痛 有給休暇

稽古始め
本当は、６日が稽古始めなのですが私にとっては今日が稽古始めとなりました。20時15分くらいに稽古が終わり、Ｋ藤先輩が出席をとりつつ　Ｋに言った。「Ｋからの年賀状、よくまぁ家に届いたもんだ」と。少年Ｋの..
タグ： 稽古始め 年賀状 筋肉痛 腰

あれっ？
あれっ？(@_@) うん？(*_*) あれれれっ？(ﾟ_ﾟ 何もしてないのに筋肉痛になってる(-_-)
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加圧トレーニング　１２－０２
今日は太ももの筋肉痛も収まったので、加圧トレーニングを行いたいと思います。 でも、筋肉痛になると効いているみたいでちょっと嬉しいですね。 頑張ります！！！ 加圧式トレーニング..
タグ： 加圧 加圧トレーニング ダイエット 筋肉痛

無理をするなっ！！
二日前人手が足りなかった為、私は久々に力仕事をした。 天気もよかったせいか、少し汗ばむ程だった。 私は「う～ん。無理して頑張れば今晩ビールが旨いぞひっひっひ」などと考え、人一倍頑張った。 ..
タグ： 筋肉痛

もう、笑うしかない…。
何やらうっすら両方の二の腕の筋肉が痛むのですが、 思い当たる事はただひとつ。 昨日のワインですよ。 どんだけ力入れたのか…（失笑） しかし未だ開けられず。 ちっともびくともしません…。 飲..
タグ： 筋肉痛 ワイン

おれめも：　筋肉痛の対処
・運動後にまず、入浴。熱すぎないお湯でゆっくり。 ・マッサージは大して効果ない。軽く。 ・痛くなってしまった後は、炎症しているかもしれないので温めない。冷やして効果あれば冷やす。 ・乳酸が原因と..
タグ： 筋肉痛 対処 おれめも

稽古に行く前に白いものを
今日は残業はしないで帰ろうね♪　の水曜日。韓国語講座もない日。お腹がすいたので、稽古に行く前に何か食べたいな～と考え続け気がついたら１９時近くになってました。あらまぁ。　1人でも入りやすい店は・・・ラ..
タグ： 初稽古 野菜とんこつラーメン 筋肉痛 ストレッチ