きのこと玉ねぎとベーコンのハーモニー
今日のお昼のお弁当は 　・玄米 　・小松菜とツナの酢の物 　・きのこと玉ねぎとベーコンの甘酢 　・ひじき（ニンジン入り） 　・焼き白身魚（タラかな？） 　・トマ..
タグ： 玄米 小松菜とツナの酢の物 きのこと玉ねぎとベーコンの甘酢 ひじき 焼き白身魚 トマト

もち大根って言うんだ！　美味しかった～
昨日の夕食 　・玄米 　・アジのフライ 　・もち大根 　・キャベツとレタスのサラダ 　・納豆 　・小松菜と豆腐の味噌汁 ネギが入っててフニャフニャの食感。..
タグ： 玄米 アジのフライ もち大根 キャベツとレタスのサラダ 納豆 小松菜と豆腐の味噌汁 ネギ

ライスミルク 作り方 玄米
ライスミルクも、発芽玄米を使って作ると、栄養価とかが 高くなるそうです。 といっても、そんなに難しい訳ではなく、夏場なら２～３日、 冬場なら５～６日、玄米を水につけて発芽させるんですって..
タグ： ライスミルク 玄米 発芽玄米

「むくみ」にサヤインゲン！？　
今日のお弁当 　・玄米 　・ゆでたサヤインゲン 　・卵焼き 　・カツ（何のお肉のカツかは不明） 　・大根の漬物 　・鶏肉をゆでて味付けした感じのもの 　・トマト ..
タグ： 玄米 大根の漬物 サヤインゲン カツ トマト 鶏肉 卵焼き

何と豪華な夕食　お腹いっぱい～
昨日の晩御飯。 すごいヴォリューム！ 超豪華料理（私にとって） 　・玄米 　・ハムエッグス 　・納豆 　・キャベツとハムのマヨネーズサラダ 　・しめじと玉ねぎ..
タグ： ポテトの焼肉風味 超豪華料理 しめじと玉ねぎの酢の物 大根と白菜とニンジンと肉団子のスープ ハムエッグス 玄米 キャベツとハムのマヨネーズサラダ 納豆

久しぶりの「オクラ」ちゃん
今日のお昼のお弁当はー 　・玄米 　・オクラ＆ベーコン 　・大根の漬物 　・ニンジンとツナの酢の物 　・トマト 　・春巻き 今日の弁当の主役は「オクラ」？..
タグ： 玄米 オクラ＆ベーコン 大根の漬物 ニンジンとツナの酢の物 トマト 春巻き 便秘解消 コレステロール排出 大腸がん予防

鶏肉硬めだったけど、タレの味付け良かったなー
昨日の夕食。 　・玄米 　・鶏肉とひじきの混ぜ合わせ 　・納豆 　・コーンサラダ 　・大根の漬物 　・ポテトフライ 　・白菜とニンジン入り味噌汁 この夕..
タグ： 大根の漬物 食物繊維 コーンサラダ ポテトフライ 便秘解消 玄米 白菜とにんじんの味噌汁 鶏肉とひじき

ただの卵焼きじゃーない！　なんか入ってる～
今日も美味しくお昼の弁当を頂きました～。 今日は 　・玄米 　・卵焼き 　・シャケ 　・厚揚げ 　・大根の葉っぱ 　・ひじき 卵焼きを一口食べて～ ..
タグ： シャケ ひじき 卵焼き 厚揚げ しめじ 大根の葉っぱ 玄米

うぉっ、ちゃんと昨日の晩御飯の残りが入ってる！
今日の弁当はこんなんでした～。 　・玄米 　・卵焼き 　・きのこと玉ねぎの酢の物 　・小松菜の胡麻和え 　・ブリの煮物 　・はんぺんと玉ねぎと人参の混ざったのを揚げた物 　　..
タグ： はんぺんと玉ねぎと人参の混ざったのを揚げた物 ブリの煮物 小松菜の胡麻和え きのこと玉ねぎの酢の物 卵焼き 玄米 弁当

玄米に大根の漬物　最高！　はまってます
今日の夕食は 　・玄米 　・ブリの煮物 　・キャベツとブロッコリーのサラダ 　・豆腐 　・白菜、ニンジン、シメジ、豆腐の汁 　・大根の漬物 いやーどっれも美味しかったけど ..
タグ： 玄米 大根の漬物 ブリの煮物 白菜、ニンジン、シメジ、豆腐の汁 キャベツとブロッコリーのサラダ 豆腐

弁当を作る妻が「ぎゃっ」と叫んだ！
今朝、出勤準備をしていたら弁当を作っている妻から 「ぎゃっ」という大きな叫び声！ 弁当箱からゴキブリでも出てきた時にでも 発するような叫び声。 何事かと思って 「どうした？」と聞..
タグ： 玄米 ほうれん草とコーンの炒め物 卵焼き ブロッコリー お弁当 牛肉 じゃがいも

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滋賀県産の環境こだわり米「ひとめぼれ」の 玄米30kgです。 北海道・沖縄・一部離島を除く 日本全国送料無料です。 滋賀県が、環境こだわり農産物として 認証したお米です。 ..
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