臀筋トレ
昨日のつづきになりますが、私が参考にしている動画を一部ご紹介します。 01臀筋トレ立位step1 02臀筋トレ立位step2 03臀筋トレ立位step3
タグ： 中野ジェームズ修一 クリール 殿筋

自分の姿勢
ラテンのレッスンを受け始めてから、右の殿筋の使い方が良くないのか、今までと使い方が違うことで混乱しているからなのか、右の中殿筋から脚の外側にかけての調子が良くないまま、使い方を探る日々が続いております..
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