散歩の途中　Vol.2
今日の目的地は植物園。カメラを提げていたら、入り口で「カワセミもいるよ」と教えてもらい、楽しみに探しに行きました。教えてもらったスポットで、残念ながらカワセミには出会えなかったのですが、メジロらしき鳥..
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散歩の途中　Vol.1
土曜日はスゴク久しぶりに夫婦で散歩してきました。カメラを持っていたので、あちこちで撮っていたら、カワイイワンちゃん発見。飼い主さんにお願いして撮らせてもらいました。正面顔は貫禄ありますね#59142..
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カウンセラーさんからのアドバイス
先日のカウンセリングで、アドバイスされた事がありました。もう少し状態が良くなってから・・・という前提でしたが、以下のようなものです。毎日の気分を、午前と午後で１０段階で表す。そしてその気分になった理由..
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何だかいきなり・・・。
今日の午前中、書留が届きました。何だろうとみてみると、勤務先からの「お見舞い」でした。何だかいきなり物事がスムーズに流れだしました。今まであれほど滞っていただけに、何だかコワイε=(￣｡￣;A　ﾌｩ…..
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まだまだダメですね・・・。
今日はカウンセリングと心療内科診察の日。前もって話すことを決めていたので、忘れないようにメモして行きました。まずカウンセリングで、予定通り散歩のこと、夫がカウンセリング参加希望のことを話し、ノルマをこ..
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講習会に参加してきます。
NikonのHPを見ていたら、『製品使い方講座』（無料）があると知りました゜*。(*´Д`)。*°ｳﾚｼｰ都内は銀座か新宿のみ。新宿は土曜日なので、人が多そうでパス（´。` ） =3 平日の銀座で予約..
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うつのための漢方薬
暖かい日はお昼前後の時間帯で、３時間ほど散歩に出るようにしていますが、帰ってくると頭がガンガンします。ずっとほぼひきこもり生活を送っていたので、外に出ることで疲れてしまうのでしょうか(｡´-д-)疲れ..
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幸せを実感する方法
INETで調べものをしていて、これはNice!#59130;と思うアイディアがあったのでご紹介を#59120;　縁起物を使って、幸せを実感するための方法です。　まねきねこの「福招き」ともうひとつ気..
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検査結果と薬
橋本病の血液検査の結果が出ました。思っていたよりは大したことがなかったようで、「重症ではないってことですよね？」と医師に確認したところ、「軽症ですよ。」と言われました(´ ▽｀).。ｏ♪♪ 安心です。..
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散歩してます。
天気の良い日はデジイチを持って、練習がてら近所を散歩することにしました。初めての目的地はココ。初詣がまだだったので、お参りしてきましたﾟ+.((人д＜o)(o＞д人))ﾟ+. 三が日はきっとスゴイ人だ..
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生活リズム
昨年１２月からずっと、朝方の４時５時にやっと眠れて、途中何度も目を覚ますような浅い眠りを無理やり続け、１１時頃に起きるという生活でした。今年になってようやく、これではまずい、朝日を浴びなければと思い、..
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久しぶりに電車に乗りました
今日の夕方、久しぶりに電車に乗りました。休日の山手線なんて混んでるに決まってるじゃんと、うつになってから避けていたので、恐る恐るです（;≧皿≦）。゜°。ううううぅぅぅ とりあえず人が少なさそうな一番後..
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