ボディワークが心身をリラックスさせる　集中力を高める木のポーズ
　片脚立ちして、両手を腕の前で合掌します。 　まず、左脚から始めましょう。左脚だけで立ってください。右脚は 左脚の腿のところにもってきて、片脚立ちをし、胸の前で合掌します。 ..
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簡単なヨガで体内デドックスと肥満防止
食べた食事が脂肪になる人は太りやすい体質です。 食べ物が皮下脂肪にならない人は新陳代謝が良好で、太りにくい体質です。 皆さんはどちらの体質改善がいいですか？ 言うまで..
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