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昼寝の効用
なんやらかんやら日録 ] 01:14 08/16
厚労省もお勧め! 夏ばての最大の原因の一つは睡眠不足。 朝、「だるい…起きるのがしんどい」と感じたら睡眠不足の証拠です。 そんな日の昼下がり、20分ばかり昼寝をするとスッキリしま..
タグ: 厚労省研究班 奥西邦夫 認知症 昼寝 カフェイン