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昼寝の効用
[
なんやらかんやら日録
] 01:14 08/16
厚労省もお勧め! 夏ばての最大の原因の一つは睡眠不足。 朝、「だるい…起きるのがしんどい」と感じたら睡眠不足の証拠です。 そんな日の昼下がり、20分ばかり昼寝をするとスッキリしま..
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厚労省研究班
奥西邦夫
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