コーヒーを飲めば飲むほど、死亡リスクが低くなるの法則
[コーヒー] ブログ村キーワード 何を隠そう無類のコーヒー好きでして、一日に４、５杯は毎日軽く飲んでいたりします。そんなコーヒー好きにはちょっと嬉しい最新の研究結果がつい先日発表されました。コー..
タグ： コーヒー 死亡リスク コーヒーの摂取量と死亡リスクとの関係 大規模な調査研究 カフェイン ポリフェノール 活性酸素を除去する抗酸化作用 ニコチン酸 コレステロールを抑制 動脈硬化を予防

休肝日は必ずしも必要とは限らない？休肝日の科学的根拠と活用法
[休肝日] ブログ村キーワード 前略、お酒のみの皆様。「あなたの肝臓をいたわるために、週に１日は休肝日を設けましょう。できれば週に２日、さらに言うならその２日は連続で設定するのが理想です。」なん..
タグ： 週間１４合まで 善玉コレステロールを増やす 動脈硬化を予防 百薬の長 酒量の総量をコントロール 休肝日の科学的根拠 お酒は１日２合 お酒の健康効果 休肝日

チョコレートを食べると太る？実はその逆かも知れないと言うウソのようなホントの話
[チョコレート] ブログ村キーワード チョコレートは主成分であるカカオに含まれるポリフェノールによって優れた抗酸化作用が期待されるだけでなく、心臓血管疾患のリスク低下など、これまでにも多くの健康..
タグ： チョコレートの健康効果 カカオ ポリフェノール 抗酸化作用 心臓血管疾患のリスク低下 エピカテキン 基礎代謝をアップ 動脈硬化を予防 がんの発生を抑制