ふくらはぎの肉離れ(その5)
第5週目のまとめ ○出張期間で治療せず ○患部に腫れとくるぶし付近のむくみが依然として残る。歩行に伴うアキレス腱の上部とふくらはぎの外側の張りも変わらず ○ウォーキングを継続。歩行では左足を蹴る..
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ふくらはぎの肉離れ(その4)
第4週目のまとめ ○自宅で低周波治療器。出張期間は治療せず ○くるぶし付近のむくみが残る。歩行の量を多くしたためかアキレス腱の上部とふくらはぎの外側の張りが出てくる。 ○ウォーキングを開始。歩行..
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ふくらはぎの肉離れ(その3)
第3週目のまとめ ○出張期間となり特段の治療はなし ○くるぶし付近の血腫はほぼ消えるが、むくみが残り、触ると痛む。アキレス腱の上部とふくらはぎの外側の張りが出てくる。 ○出張のため歩かざるを得な..
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ふくらはぎの肉離れ(その2)
第2週目のまとめ ○治療は湿布を貼る程度 ○ふくらはぎ上部の腫れと足首付近のむくみの改善はないが、足首付近の血腫は薄くなる。 ○歩行は、サポーター着用でスピードが遅いものの徐々に改善したが、階段..
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ふくらはぎの肉離れ(その1)
第1週目のまとめ ○急性期まではRICE処置に集中 ○腫れは日毎に落ち着くものの、後半に血腫が足元に向かいむくみと痛みを伴う ○蹴る動作が不可能なので、歩くのに難儀 ○仕事はしばらくテレワーク..
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あれから2週間（54～58回目)
コロナ自粛明けの稽古再開から3か月が経った。 徐々に、計画的に、気持ちと体力を錬成した。 「3か月後に、八段の先生に掛かる。」という目標を立てた。 平日の短時間の稽古を地道に積み重ね、コロナ感染..
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気迫（38～53回目)
稽古を再開してから3か月近く経ちました。 本日の稽古は、同じ七段の先生方にひたすらかからせていただきました。 しばらく、先生方に掛かっていく体力、肚が整っていないと感じ正直避けていましたが、このツ..
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稽古後の雑談(25～37回目)
稽古後には、お相手の剣友と雑談が始まります。 お世辞含みの他愛のない話となりますが、先生からの助言とは違った「気づき」があることが多いです。 ある日は「自分の間できっちり打ってくるよね。」と言われ..
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下半身の筋肉痛(22～24回目)
対人稽古が許された7月1日以降は週1回のペースで基本打ちを続けました。短時間ですが息が荒くなります。 面タオルの影響であることを信じますが、自粛中の体重増との噂もあります… また、日曜日には、地元..
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3か月半で（17～21回目)
10日の全剣連の稽古自粛の解除を受けて、先週、3か月半ぶりに剣道具を身につけました。 面マスクやシールドを装着する新たな習慣や、体力の低下もあると思い、体がびっくりしないように、徐々にと、短時間でゆ..
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3か月
そろそろ稽古を控えてから３か月となります。しっかり休める機会なのだから、昨秋以来の醜い肩痛、五十肩だけは改善したいですね。と言っても、医者にはかかっていません。医者嫌いもありますが、従来から腰痛もちで..
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2か月
稽古を控えてから2か月近くが経ちました。 日々、三密を避けながら、新型コロナの早期収束を願っていますが、ウィルス相手でもあり、長期戦を覚悟しなければならないかもしれませんね。 剣友には「防具を付け..
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