器具を使わない僧帽筋のトレーニング方法
僧帽筋 僧帽筋は、背中の中心から首の後ろにかけての筋肉で ここが発達していると、首が太くなり印象が全然変わってきます。 バキとか格闘漫画に出てくるキャラクターは ここの筋肉がムキムキに..
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