￭眠りの知恵４
#59059;熟睡と不眠の因果関係 ●睡眠と不眠の因果関係 　現代人の関心事はいろいろあるであろうが、その中でも、「どうしたらよく眠れるか」ということについて、苦心を払い、悩んでいる人は多い。 ..
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￭眠りの知恵５
#59059;不眠症を克服するために ●眠くなる潮時に乗ずる 　「中年や独語おどろく冬の坂」。これは西東三鬼氏の句だが、現代社会を生き抜くための複雑な心理の屈折に耐えかねて、眠れない夜の床に思わ..
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￭眠りの知恵６
#59059;眠りの質をよくする方法 ●早寝早起き、正眠法の奨励 　ここまで、睡眠の科学的考察、現代人に特有の眠り現象、不眠症の分析と対策などについて述べてきたのに続いて、大自然の真理、原則にの..
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￭眠りの知恵７　
#59059;昼寝、仮眠、うたた寝の再認識 ●「気」の充電は夜に行われる 　ここまで述べてきた睡眠というものは、「気」を肉体に吸収するという観点からも重要である。 　その意味でも、夜は十分に眠..
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￭用語　障害者手帳
#59011;障害者手帳は、障害を証明するだけでなく、アクティブに社会参加するに当たってのパスポート的な役割を持っています。障害者手帳の種類は、身体障害者手帳、知的障害者の手帳、精神障害者保健福祉手..
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￭用語　食中毒
#59131;食中毒とは、食べ物、飲み物の中に入った有毒物により、下痢、腹痛、吐き気、嘔吐（おうと）など急性の胃腸障害のほか、発熱、呼吸困難、けいれん、失神、脱水、腎（じん）臓障害などといった中毒症..
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￭用語　食道・胃・十二指腸検査
#59058;日常診療で行われる上部消化管検査として、Ｘ線検査と内視鏡検査（胃カメラ）の二つがあります。 　一昔前までは、Ｘ線検査を行い、病気が疑われる場合は内視鏡検査という手順で、上部消化管検査..
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￭用語　職場高血圧
#58980;職場高血圧とは、医療機関の診察室で医師が測る外来血圧では正常の範囲内なのに、忙しい職場にいる時に、高血圧値まで血圧が上がっている状態のことです。 　職場の緊張感や焦燥感、人間関係の悩..
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￭用語　食物繊維
#58991;食物繊維とは、人間の消化酵素では消化できない食物成分の総称です。セルロース、ペクチン、リグニンなどの繊維物質で、その大部分は植物性、藻類性、菌類性食物の細胞壁を構成する成分。化学的には..
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￭用語　自律神経
#58990;人間が持つ恒常性を担っているのが、自律神経です。内臓、血管などの働きを自然にコントロールし、体内の環境を整えています。この自律神経に支配されているのは、すべての内臓、全身の血管や分泌腺..
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￭心身を癒す１
#59043;ストレスは心身への刺激　 ●精神と肉体が一体であることの認識 　本来、私たち人間が心身ともに健康的な日常生活を続けていくには、「気」がみなぎり、緑があふれる大自然の中で、穏やかに過..
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￭心身を癒す２
#59043;自然治癒力を活用する ●疲れた時は休養で生命の「気」を養う 　特に、自己意識が過剰な人、自我意識が強い人、社会性意識がたくましい人は、注意すべきである。彼らには、真の健康や真の安ら..
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