記事 での「健康コラム」の検索結果 38件
￭眠りの知恵１
#59059;人生の三分の一を占める行為
●人間にとって睡眠とは何か
なぜ、我々人間は毎日、毎晩、床の中で眠らなければならないか。取り立てて考えたことがあるだろうか。
安眠できない不眠症者..
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￭眠りの知恵２
#59059;深い眠りと浅い眠り
●睡眠物質を探る研究は今に続く
睡眠を促す要因として、睡眠物質の存在を証明しようという研究は、今に続けられてきた。前述の学説で触れたピエロンの疲労物質説が、一..
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￭眠りの知恵３
#59059;現代人の眠りについて
●現代社会と人間の眠り
現代の日本においては、科学技術が発達し、社会が複雑化した結果、睡眠研究も加速度的に進展している。日常生活において不眠を訴える人が増え..
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￭眠りの知恵４
#59059;熟睡と不眠の因果関係
●睡眠と不眠の因果関係
現代人の関心事はいろいろあるであろうが、その中でも、「どうしたらよく眠れるか」ということについて、苦心を払い、悩んでいる人は多い。
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￭眠りの知恵５
#59059;不眠症を克服するために
●眠くなる潮時に乗ずる
「中年や独語おどろく冬の坂」。これは西東三鬼氏の句だが、現代社会を生き抜くための複雑な心理の屈折に耐えかねて、眠れない夜の床に思わ..
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￭眠りの知恵６
#59059;眠りの質をよくする方法
●早寝早起き、正眠法の奨励
ここまで、睡眠の科学的考察、現代人に特有の眠り現象、不眠症の分析と対策などについて述べてきたのに続いて、大自然の真理、原則にの..
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￭眠りの知恵７
#59059;昼寝、仮眠、うたた寝の再認識
●「気」の充電は夜に行われる
ここまで述べてきた睡眠というものは、「気」を肉体に吸収するという観点からも重要である。
その意味でも、夜は十分に眠..
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￭心身を癒す１
#59043;ストレスは心身への刺激
●精神と肉体が一体であることの認識
本来、私たち人間が心身ともに健康的な日常生活を続けていくには、「気」がみなぎり、緑があふれる大自然の中で、穏やかに過..
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￭心身を癒す２
#59043;自然治癒力を活用する
●疲れた時は休養で生命の「気」を養う
特に、自己意識が過剰な人、自我意識が強い人、社会性意識がたくましい人は、注意すべきである。彼らには、真の健康や真の安ら..
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￭心身を癒す３
#59043;宇宙に生かされ生きる
●生きがいがはつらつとした気力を生む
日常生活において、人間生命の根源である「気」、宇宙天地大自然の他力である「気」で、精神と肉体を養いつつ、私たちが楽しく..
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￭心身を癒す４
#59043;内発的な能力を利用する
●人間の笑いから湧き出るエネルギー
私がいくら、「宇宙天地大自然の原則に従って、疲れたら休み、早く寝る生活によって、宇宙に生かされ生きる楽しさを体覚できれ..
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￭心身を癒す５
#59043;自分の表情を変えてみる
●ほほ笑みという微笑がもたらすゆとり
もう一つ、楽に、楽しく、気楽に毎日を生きるために私が特に勧めたいのは、笑いというほどの大笑いではなく、ほほ笑みという..
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