ダイエットにも体幹トレーニングが効果的！
体幹トレーニングをしてから、風邪をひかなくなったようです。 なんとなく体のバランスが整えられたように感じます。そして何より、食事が美味い！ 骨盤の位置が最適化されると胃下垂なども改善され、これ..
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アスリートのためのコアトレ―100のエクササイズ12の処方箋
これから体幹トレーニング（コアトレーニング）を始めたい人や スポーツ指導者にお勧めの書籍です！ アスリートのためのコアトレ―100のエクササイズ12の処方箋作者: 有吉 与志恵出版社/..
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