不眠症の非薬物療法
不眠症の治療法には、薬物を使った治療法と 薬物を使わない治療法があります。 ここでは薬物を使用しない 非薬物治療法を挙げていきます。 薬を使わない不眠症改善法 ・朝起きたら太陽の..
タグ： 不眠症 不眠症の治療法 薬物 太陽の光 運動 マッサージ ストレッチ 牛乳 カフェイン 煙草