グロン。
実家からダンボール箱いっぱいのお菓子が届きますた。 私が外国製のヘンテコなお菓子大好きなのを知っている母がたまに送ってくれます。 40過ぎても母にお菓子を貰っているって・・・。 今回目を奪わ..
タグ： スペイン クラッカー ローラー台 gullon

おうちローラーマン
歳のせいなのか、身体が冷えやすくなってきました。特に夜中、自転車通勤の帰路にシャツが汗で濡れはじめると、背骨の芯が冷えてきます。そのままペダリングしていくと徐々に腰骨あたりも冷え、夜風を浴びて、お腹の..
タグ： コルナゴ ミノウラ トレーニング ロードレーサー ローラー台

鎖骨骨折の記録(その２)
骨折日記です。 9月11日　自転車の落車により左鎖骨と肋骨2本(4番と5番)を骨折。 『骨折翌日』 前日は鎖骨の痛みばかりで気が付かなかったが　右手人差し指の関節が腫れ上がって動かない。右手..
タグ： グランフォンド八ヶ岳 クラビクルバンド 骨折 鎖骨 ローラー台

雨の日は家で運動
梅雨入りし雨がつづく・・・ 雨の日は自転車に乗れないので 「ローラー台」なるものを購入 組み立てセッティングは主人に 置く場所ないのでとりあえずローカに置いてみました ..
タグ： 雨 自転車 ローラー台

雨の日はローラー台 －タイヤインプレッション－
雨の日曜日は、ローラ台に乗っています。 ローラ台はElite CRONO InOut。
タグ： ローラー台 Dualist

復活の狼煙？ミノウラのトレーナー
車道を走るロードレーサーをスイスイ走らせるには、それなりの基礎体力が必要ですよね。ここ最近、モーターサイクルに傾倒ぎみだったため、今の自分には、レーサーをレーサーらしく走らせる力がまったくありません。..
タグ： ミノウラ ロードレーサー ローラー台 エクササイズ 自転車

新・我が家のローラー環境（09/05/25）
劇的に変化したローラー環境（笑）以前は超狭いワンルームマンションの玄関で黙々と漕いでました。キッチンとも呼べない細い通路、右には洗濯機、左にはトイレの扉、そして半分玄関に落ちている・・・ポータブルDV..
タグ： ローラー台

今日は復活
　今日も出張でしたので、自転車通勤は無し。 帰ってきてローラー台です。 １持間ケイデンスを意識しながら走行しました。 　今日は走行前にチェーンをクリーニングし走行姿勢も気にしながら走った..
タグ： ローラー台

クリートを交換した。
休みにしか乗らないロード用シューズのクリートを交換した。 ８月はほとんど乗れなかったので、大体６ヶ月で交換したことになる。 走行距離は１７００ｋｍぐらいなので、あんまり走れてないですね．．． ..
タグ： クリート 踵のゴム ローラー台 ＳＩＤＩ