NS乳酸菌でよく眠れるのは、なぜか?　セロトニンの生成とメロトニン
セロトニンは腸で作られるのです。セロトニンは脳内にあり、自律神経をコントロールしています。セロトニンがよく分泌しなければ、メロトニンも生成されないので、睡眠の質も低下します。  ところがセロトニンは腸..
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