試してみようかな、マッケンジー法
おはこんばんは！（おはよう・こんにちは・こんばんはです）
更新する気力が失せてしまい
気がつけば2か月も放置してしまいました^_^;
一度ヘルニアになるとやっぱり
なかなか治らないもの..
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マッケンジー法
ダチョウ倶楽部の肥後さんが、
20年来の腰痛を克服した体操
マッケンジー法とは、
ニュージーランドの理学療法士が考案した腰痛の診断・治療法。
最大の特徴は腰を後ろに反らせること..
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