ロードバイクでダイエット！三本ローラーで【プログレッシオーネ】トレーニング。
昨日はMINOURA(ミノウラ) 3本ローラー [MOZ-ROLLER] モッズローラー 折畳式 チタンカラーローラー 400-3596-20でプログレッシオーネを行った。 いつも帰宅時に、..
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ロードバイク、三本ローラーでプログレッシオｰネ！
スポンサーリンク 今日のトレーニングは三本ローラーでプログレッシオｰネをしました。 私の場合はアウター（50T）×19Tから始め2分おきにギアを一段づつ（17T、1..
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ロードバイク、三本ローラーでプログレッシオーネ
スポンサーリンク 今日は三本ローラートレーニングでプログレッシオーネをしました。 峠を登って行くかの如く徐々に心拍数を上げて行き、ゴールで心拍ＭＡＸまで持って行..
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