食べ物の種類（美肌向け）
【椎茸】 椎茸は、ビタミンB群を含んでいます。 この栄養素は、美肌にも効果的ですが、貧血にも効果があると言われています。 ビタミンB群の中でも、ビタミンB1は、便秘解消の手助けをして..
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管理栄養士に聞く、"こころ"を元気にする「５つの食べ方」。
[マイコミジャーナル] http://journal.mycom.co.jp/news/2010/03/02/006/index.html 僕もまだ「うつ病治療」の通院中の為、気分を落ち着けて..
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