特徴を活かしたヒンズースクワット
☆特徴を活かしたヒンズースクワット☆ 自分のタイプに合ったスクワットを 行なうことで自然とハンドボールの 動きにプラスとなることができます。 胸式タイプのスクワットは上半身..
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自分の体のタイプを知ろう！
自分の体のタイプを知ろう 今回は第1回目となりますので基本的なところから入ります。最初から理解されなくても大丈夫です。 プレーの中でも得意な動きや不得意な動きがあると思います。 例えば直..
タグ： 胸式 腹式 胸郭主導型トレーニング ジャンプシュート ピボットシュート ピボット ポスト ハンドボール ハンドボーラー