特徴を活かしたヒンズースクワット
☆特徴を活かしたヒンズースクワット☆ 自分のタイプに合ったスクワットを 行なうことで自然とハンドボールの 動きにプラスとなることができます。 胸式タイプのスクワットは上半身..
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