テレビのコマーシャル時間を有効に！
「時は金なり」です。どんなに短い時間でもダイエットのためなら有効に使いたいものです。たとえそれがテレビを見ている間でも、キレイになるための“やせグセ”を身につけることが大切です。日曜の9時から楽しみに..
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ダイエット中にたくさん水を飲む理由
ダイエット中は、多くの水を飲んだほうがよいといいますが、それは、どうしてなのでしょう。水分を取るということは、尿や汗、代謝の過程で蓄積された老廃物などをスムーズに入れ替えるためです。新しい水を補給しな..
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