ダイエットスクワットの正しいやり方とは？
前回、スクワットについて紹介しましたが、 今回はその正しいやり方を紹介します。 大半のウエイトトレーニングは、 普通はありえないような非常に重いものを持ち上げる動きが..
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スクワットのダイエット効果はない？
みなさんも一度はやったことのあるスクワット。 スクワットは、下肢の筋肉を鍛えることができる筋力トレーングで、 主に下半身とふくらはぎ、太もも、お尻を鍛えることができるんです。 ..
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痩せるには、腹筋よりもスクワットのほうがダンゼン効果的！！
痩せるには、腹筋よりもスクワットのほうが効果的という話。 確かに言われてみると、そうかも。 書いてあることには納得。 ホントに「腹筋500回＝スクワット15回」ほどの効果の差があるのなら、スクワ..
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