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スクワットのダイエット効果はない?
みなさんも一度はやったことのあるスクワット。
スクワットは、下肢の筋肉を鍛えることができる筋力トレーングで、
主に下半身とふくらはぎ、太もも、お尻を鍛えることができるんです。
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痩せるには、腹筋よりもスクワットのほうがダンゼン効果的!!
痩せるには、腹筋よりもスクワットのほうが効果的という話。
確かに言われてみると、そうかも。
書いてあることには納得。
ホントに「腹筋500回=スクワット15回」ほどの効果の差があるのなら、スクワ..
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