お酒が大好きな人はソーダ割りを選ぶといい
ダイエット中でもお酒がどうしてもやめられないという人は、「酒豪」とか「ざる」とか呼ばれている人達ではないだろうか。そんな人は、酔いがまわるにつれて自制心がなくなり、お酒の量をセーブするのが益々難しくな..
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ダイエット中にお酒と上手につきあうコツ
「ダイエット中は禁酒だよ」などとよく言われていますが、お酒は本当にカロリーが高いのでしょうか？お酒100ml当たりのカロリー量は、日本酒が、105～110kcal、ビールが40～70kcal、ワインが..
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待ち合わせ時間を利用するダイエット
ダイエット中は、少しでも脂肪を燃焼するために、目的の駅より１つ手前で電車を降りて歩いたほうがいい。また、駅から自宅までの道のりを遠回りして帰ると、歩く距離が長くなってダイエットに効果的。などとよく言わ..
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