有酸素運動＋下半身の筋トレにもおすすめの「踏み台昇降」
高齢者の介護予防運動に最適 高さ10～25 cm くらいの踏み台を昇り降りする「踏み台昇降（スローステップ）」運動が、手軽にできるダイエットとして、また中高年の健康エクササイズとして改めて注目されて..
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ステップウェル２　話題のスローステップ運動
ステップウェル２　話題のスローステップ運動 室内で簡単・気軽にできる運動として 大人気のステップウェル２ 笑顔でできるくらいの運動 自分のペースでできる運動として テレビ..
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スローステップ運動　ダイエット
雨です。ときどき雪も混じりました。 寒い！ て訳でお外の運動はお休みです。 しかーしそんなこともあろうかと100均で（実際には420円）踏み台買ってきてあります。 何事も形から入るＡ型です。(..
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スローステップ運動は踏み台選びを慎重に
以前から踏み台を使った昇降運動でダイエットをしていた方は多いかもしれませんが、 スローステップ運動の方法がテレビで放送されたことで、その人口はさらに増加中です。 ためしてガッテンの放送を見て、踏み..
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スローステップ運動の方法で健康促進を
スローステップ運動の方法がテレビで紹介されて、かなり話題になっています。 すでに実践しておられるという方も多いのではないでしょうか？ 踏み台を使う昇降運動は実際にやってみると、本当に疲れにくくて続..
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スローステップ運動
おはー 　 　さて、今日のyahooウォッチの結果を発表しましょう。 第14位はスローステップ運動です。3340POINTでしたね。 スローステップ運動は踏み台を上り下りする運動法。「ため..
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