んーとこれは〜
えーと、一週間ほどアニメ見ていなかったので、録画してあるのを見ても、いつの放送分か分かりません。 とりあえず、さっき見たら予算委員会が始まるとかで、キャラがごそっと画面に詰め込まれていました。 ..
タグ： 忍たま乱太郎 アニメ 筋トレ ストレッチ テントウムシ

人気の鹿の子チュニックパーカー【送料無料】
マタニティウェア【送料無料】 マタニティ ストレッチインレイ裏毛チュニックパーカー・マタニ... 【商品説明抜粋】 夏に向けてさらっと着心地抜群素材で、新たに明るいカラーバリエーションを揃..
タグ： マタニティウェア ストレッチ パーカー

ストレッチ
最近、テレビの影響でストレッチにハマってます。 腰に不安がある事は以前からブログで記載していますが、 体が硬いと年をとったときに怪我しやすいと聞いたので、こ れはまずいぞと思い柔軟にあるためのス..
タグ： ストレッチ 柔軟 腰

ストレッチ２
最近暇さえあればストレッチをしています。 朝はコーヒーを飲みながらストレッチ。 すると、娘達も真似してストレッチをする様になりました。 なんか意外と楽しいです。 しかし、ストレッチをするだけで..
タグ： ストレッチ 娘 コーヒー

踊るの為のトレーニング
昨日も書きました通り、ダンスの為の自主トレメニューに少々変更を加えてみております。 最近は振付で柔軟性が必要な所があり、ストレッチを中心に自主トレメニューを組んでいたのですが、昨日より腹筋（主に腹斜..
タグ： 自主トレ ストレッチ 腹斜筋 背筋

真向法第四体操は静的ストレッチ
こんにちは きょうは真向法第四体操についてお話しますね。 今までの第一体操から第三体操までは前屈して起き上がる動的な運動でしたね。 しかしこの第四体操だけは違うんです。 仰向けに寝..
タグ： 真向法第四体操 ストレッチ

リフレッシュ体操12
リフレッシュ体操：猫のポーズ 初めの写真のように、両膝を立て、手をついて背中を胸を床に近づけ、背中をそらせます。 以前、ストレッチは対になっている筋肉両方をやるように、と言いました。 こ..
タグ： 猫のポーズ ストレッチ 体操 リフレッシュ

リフレッシュ体操11
リフレッシュ体操11：横寝肩ストレッチ 上の手を、身体の斜め上方向でベッドのヘリを持ち、身体を後ろに引きます。 すると、肩のつけね後ろ側が伸びます。 手をもっと上の方に持っていくと、脇が伸び..
タグ： ストレッチ 肩こり

リフレッシュ体操10
リフレッシュ体操10：横寝肘ひねり　いちおし! 昨日の「横寝肩まわし」をやったら、その流れでぜひやりましょう! 横に寝て肘を背中側に置いた状態で、肘をひねります。 肩から肘の筋肉、胸..
タグ： 肩 体操 ストレッチ 肩こり

リフレッシュ体操9
リフレッシュ体操9：横寝肩まわし　おすすめ! 写真のように横向きに寝て、上の腕を前から後ろへ、ゆっくり大きくまわします。 肩をまわす体操は、よく立った状態で行うことが多いと思います..
タグ： 肩 肩こり ストレッチ

リフレッシュ体操8
リフレッシュ体操8：首(後ろ)ストレッチ 今まで、下半身の体操・ストレッチをご紹介してきましたが、 本日から上半身に関してお届けします。 これも、寝る前ちょこっとやる、という感じでできま..
タグ： ストレッチ 首

リフレッシュ体操7
リフレッシュ体操7：太もも前ストレッチ 最初の写真のように仰向けの姿勢だと、腰・膝・足首などがキツい方は、 2番目の写真のように、身体を横向きにしてかかとを殿部に引き寄せてください。 1..
タグ： ストレッチ 太もも