西表島でシュノーケル
2014.10.14.
朝、相棒は目覚ましの鳴る6時前に起きて、コンビニでサンドイッチを買ってきてくれました。
遊びの時はすごくテキパキ動けるんですよね～(・。・;
6：50頃港に到着。 あ..
タグ： シュノーケル 上原港欠航 大原港 クルーズ 西表島 マグロ刺身 ゴーヤお浸し ポテトのサブジ 島豆腐
☆ゴーヤーって苦いです。しかし、その苦味を味わってこそ！の夏野菜です☆
ゴーヤは、ビタミンCがキャベツの約2倍と豊富。
通常ビタミンCは、熱に弱いですが
ゴーヤのビタミンCは熱に強いので、
加熱しても大丈夫という特徴があっていいですね。
ビタミンCやその他..
タグ： ゴーヤチャンプルーレシピ ゴーヤ栄養 ゴーヤ料理 ゴーヤお浸し れいし 苦瓜 苦味 料理教室 料理講師ブログ ピピアめふ
