明日の chageyoga @ BETA CLIMBING GYMはお休みとなります。
皆さんこんばんは。明日は第3金曜日でchageyoga @ BETA CLIMBING GYMの日ですが、体調不良の為お休みとなります。参加予定だった皆さん、本当にごめんなさい…。風邪やインフルエンザ..
タグ： bouldering kripalu 住吉町 climbing 曙橋 ボルダリングジム クリパルヨガ クライミングジム ベータクライミングジム ボルダリング
2月の chageyoga @ BETA CLIMBING GYM スケジュールです。
皆さんこんにちは。2月のchageyoga @ BETA CLIMBING GYMのスケジュールのお知らせです。今月も通常通り第1、第3金曜日です。詳細はこちら↓＜日時＞ 2/1（金）19：30～2..
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1月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMのスケジュールです。
皆さんこんにちは。1月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMのスケジュールのお知らせです。今月は第3、第4土曜日の開催になります。初回は、明後日の土曜日19:30〜..
タグ： 板橋 クライミング クライミングジム ボルダリング ボルダリングジム 都営三田線 東武東上線 板橋本町 常盤台 中板橋
明日は、今年最初の chageyoga @ BETA CLIMBING GYMです。
1月に入り、だいぶ経ってしまいましたが、皆さんあけましておめでとうございます。年末年始はどのようにお過ごしになられましたか？長いお休みでゆっくりされた方も多いかな？私は、年末年始恒例の奈良へ行ってきま..
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本日は、今年最後の chageyoga @ BETA CLIMBING GYMです。
皆さんこんにちは。もうすぐクリスマス、ということで素人ながらシュトレン作りをしてみました。
断面はそれっぽくできてる。味わいも徐々に変化していく感じを楽しんでます。残った卵白でガトーショコラも。..
タグ： kripalu クリパルヨガ YOGA ヨガ ヨガクラス chageyoga 都営新宿線 住吉町 曙橋 新宿
12月の chageyoga @ BETA CLIMBING GYM スケジュールです。
皆さんこんにちは。おうちの乱雑に飾られた植物たち。(笑)
毎年のようにクリスマスへ向けてスワッグを作ろうかな〜と考え中。今年はどんなのが出来るか楽しみです！12月のchageyoga @ B..
タグ： 都営新宿線 住吉町 曙橋 新宿 ボルダリングジム クライミングジム ボルダリング クライミング bouldering climbing
肉の代わりのプロテイン
最近ちょっとタンパク質不足が気になってる。野菜中心の食事で肉が減ってる気がする。
年相応と考えれば普通な気もするが、実は歳をとっても肉や魚は重要らしい。
以前は減量時の筋肉維持にプロテインを摂取し..
タグ： ザバス ミルクプロテイン クライミング
本日8/25（土）chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは代行のよしこ先生です。
皆さんこんばんは。昨日は台風のせいか、昼間は風が強くて少し怖くなりました。このまま飛ばされたら…。そんなに軽くないので大丈夫でしたけど。
こちらは先日食べに行った、南インド料理。
どれを食..
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