カーボローディング
北海道マラソンまであと4日となりました。 そろそろ食事もレース前の調整期間として カーボローディングをしようと思います。 #59138;カーボローディングとは 運動時のエネルギー..
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センチュリーライドを走って
今回のセンチュリーランの走行に備えて、いろいろと試してみることがありました。 1、ポジション 前回のレースの結果を踏まえて、よりレーシーな方向、つまり低く前傾を強めたポジションで空気抵抗を減ら..
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