ダイエットカロリーをコントロールする方法とは？
まず肥満の定義を理解してからダイエットカロリーをコントロールする必要があります。日本肥満学会によれば単位ＢＭＩが22の場合は標準体重となり、25以上だと肥満とされています。 単位ＢＭＩにより..
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ダイエットの基本をちゃんと理解しよう
ダイエットを始める人を見ていると、かなり片寄った方法をされているように思います。 甘いものが好きな人はそれを我慢し、 油っこい食事が多い人はカロリー計算を、運動不足ならスポーツ。 自分にはこ..
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カロリー計算だけでは痩せられない
私の周りでも、カロリー計算をして痩せようとしていらっしゃる方はよく見かけます。 ですがそういう人に限って痩せられていません。 その主な原因として考えられるのが、 ・あてにしてたカロリー計..
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カロリー｜　ごはん料理
代表的なごはん料理のカロリーです。 オムライス　　　　　　　519Kcal 五目チャーハン　　　　530Kcal エビチャーハン　　　　　490Kcal カニチャーハン　　　　　495Kc..
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カロリー計算表｜コンビニ弁当（セブンイレブン）
セブンイレブンで販売されているコンビニ弁当のカロリーです。 のり弁当　　　　　　　　　　　　　　　765Kcal 牛カルビ弁当　　　　　　　　　　　　780Kcal ハンバーグ弁当　　　　　..
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カロリー計算表【ごはん】
カロリー計算表【ごはん】です。 【ご飯茶碗】 １００ｇ　 １４５ＫCal １１０ｇ　 １６０ｋCal　子供用茶..
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携帯ヘルスケアバンド「TV・雑誌で話題の携帯健康グッズで今日もダイエット？」送料無料
これもヘルスケアグッズですが、 iPhone、iPad用です。 その名も 「　fit bit one　」 着けるだけで、カロリー計算や運動量を計算してくれるとか、、、..
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食事の数値化
　とある大学の生協食堂ではレシートに「エネルギー」が表示されています。８００とか９００とか。これはカロリーを示しています。さらに塩分が何グラムかも書かれています。 　さらに「赤」「緑」「黄」という謎..
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外食のカロリー計算どうする？
ダイエットをしているとカロリーなど気にしてしまいますよね．．． 外食でも手料理でもカロリー計算って相当めんどくさいですし！ 続けるのは面倒．．． 食事制限がなぁなぁになる．．． 黄..
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手料理でカロリー制限をするには？
本当便利な世の中になりましたね♪ インターネットやアプリが出たことで本当に生活はどんどん変わっていきますよね♪ それは日々変わっている所も凄いです！ 新しい物がどんどん生まれてくる！こう..
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「みらいく」でダイエット！
Ripreモニターに参加中 私は健康管理のために、毎日食事のカロリーをチェックしていますが、カロリー計算ってかなり面倒くさいし、記録して管理するのもとても面倒な作業ですよね。( ´Д`) ..
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結局遅刻しました。(つд｀)（ダイエット大阪編）
皆さん、コメント頂いた通り、運動は「時間の捻出」が最大の問題ですよねえ。(つд｀)当時はやっぱり睡眠不足で仕事、家の往復以外、何もしていなかった気がします。( ；´∀｀)ただ、それなりに続いたのはカロ..
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