最近は週一回
最近は週一回しかクラブへ行っていなくてクラブへ会費を寄付してる常態(・_・、) 簡単なエアロビクスだからよく体が動く。 複雑なエアロビクスより簡単なコンビネーションの方が体にはいいらしい。 それ..
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スポーツクラブに20年以上通ってます＝私のスポーツ歴(7)
「韓国のスキー場にも行きました＝私のスポーツ歴(6)」から続きます。 「甲子園球場でプレーし損ねる＝私のスポーツ歴(5)」に書いたように、神戸に住んでいたとき、東灘区にある市営のスポーツ施設に通..
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エアロビクスをやってみたい
エアロビクスを知りたい、やってみたいと言う場合、健康によさそう、痩せるかも？、楽しそうといろいろな思いがあることでしょう。でも、じっさい少しやってみると意外にキツイ・・・。まったく運動をしていなかった..
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エアロビクスのDVDを探す
インターネットで「エアロビクス DVD」と検索するとたくさんのサイトが見つかりますので、ひとつ気に入ったものを選んでみるといいでしょう。 とりあえずひとつDVDを見てみたいということであれば、「NH..
タグ： エアロビクス DVD チワワのしつけ ニットコートの着こなし NHK趣味悠々

エアロビクスをDVDで楽しむ
実際にエアロビクスをやってみたいと思ったなら、最近はジムも多くあります。 トレーニングジムのメニューの中にあるところも結構あります。 他に自宅で始めるなら、エアロビクスのDVDがオススメです。DV..
タグ： エアロビクス DVD ハンバーグの冷凍の仕方 編みこみのやり方

有酸素運動と無酸素運動
一般的にエアロビクスは安全な運動であると言われています。 ただしどのような運動でもそうなのですが、それは正しい知識を持って、正しく行うという前提あってのことです。 基本的には自分の体力や健康状態に..
タグ： 有酸素運動 入院時の便利グッズ 無酸素運動 エアロビクス

エアロビクスと有酸素運動
エアロビクスとは、米国の医学者ケネス＝H＝クーパーが開発、命名した 全身運動のことで、心臓や肺を刺激しつつ身体に多量の酸素を供給する ことを特徴としています。 そして、多量の酸素を供給することで..
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エアロビクスとは？
エアロビクスは、体形が気になる人や健康を気づかう人にとって人気の運動です。 テレビの番組やDVDなどで実際にエアロビクスをしている場面を見たことがある方も多いと思います。 エアロビクスは有酸素運動..
タグ： 紙おむつのサンプル エアロビクス 有酸素運動 スリム膳

コナミスポーツクラブ入間に行きました！【埼玉県入間市】
コナミスポーツクラブ入間 ここ【コナミスポーツクラブ入間】は、家から５キロちょっとと近いので、もう２０回ぐらい通ったかな？ そして、２００８年のフィットネス初めもここ。１月３日に行ってきま..
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ウェルブリッジ・セントラル　ジム＆スパに行ってきたよ　【埼玉県川口市】
WELLBRIDGE （ウェルブリッジ・セントラル　ジム＆スパ川口） 【WELLBRIDGE （ウェルブリッジ・セントラル　ジム＆スパ）】（名称が長いので以下ウェルブリッジ川口と表記）は、昨..
タグ： エアロビクス トレーニング ダイエット フィットネス クラブ スポーツ ジム 埼玉県 川口市

汗をかくとはこういう事
I received 10th anniversary ticket of one day all free in the gym, where I go to every Sunday to..
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強度
　　　　　僧帽筋と腹直筋の憂鬱！ Vol.18体重が増えてしまった・・・。元々痩せ型なので多少増えても問題ないこの身体。ただ過去2番目に重い「66kg」まで増えちゃうとチョッと気になる！！原因はやっぱ..
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