お手軽ダイエットに「 6秒筋トレ」試してみませんか
ダイエットの為にはバランスのよい食事や運動がかかせませんが なかなか長続きせず三日坊主になったりしますよね。 特にハードな運動をする必要はなく、わずか6秒でできる"6秒筋トレ" ..
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6秒筋トレ
6秒で筋トレできるってめちゃめちゃいい!! 「アイソメトリックス」と呼ばれる筋肉をつけたい箇所に力を入れ続ける筋トレ方法。 1ヶ月で4～5kg痩せるみたい。 ポイントとして ①息を留めずに..
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6秒筋トレ 1ヶ月 5キロ減 アイソメトリックス 呼吸 意識 集中
1か月で5キロ痩せた人もいる、6秒でできる筋トレを紹介しています。 「アイソメトリックス」という筋トレがベースで、「お腹をグッとへこませる」 「息を留めずに呼吸を続ける」など、ポイントを解説し..
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