久々にトライアル
１１月８日 昨日も6ｋｍ走ったとはいえ、最近ダルな走りを続けていたので 久しぶりに一生懸命飛ばしてみた。 6ｋｍ２７分４秒。１周ほぼ９分フラット。 やっぱり20ｋｍ超をやると筋肉強くなるんかな..
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