ヨガのマウンテンポーズ
スポーツをやっている方で、コンディショニングにヨガを取り入れている人は多いのではないでしょうか。 今回はヨガの中でも基本中の基本「マウンテンポーズ」についてです。 私はヨガを主体にやっているわ..
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