チャン・グンソクが７月１６日に入隊
韓国の男性歌手のチャン・グンソクが７月１６日に兵役義務により韓国軍 に入隊し、２年間４級社会服務要員として兵役に就きます。 毎週のように（数日おきに日本に出勤みたいなスケジュールだった..
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生活習慣を改善！ 『食事』・『睡眠』・『運動』を、ちょっと変えるだけ！
生活習慣を改善できない。 食事・睡眠・運動をおざなりにしてしまう。 なら、簡単にできる方法を体験談と共にお伝えしよう。 さて、休暇も終わり、週のスタートだ..
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『衣食住とは』 本当の意味は 『劣等感の塊』！？
秋らしい秋、晴れ爽快な空。 「うむむむ、外の世界は輝いてるな～。」 昼過ぎまで寝ていて、第一声がこれである。 衣食住が満たされているか..
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週末の片付け！ 捨てる！？ 面倒ごとは前もって言って欲しい・・・情報共有は大切！
片付け！？ 捨てる！？ せっかくの週末が・・・ 睡眠導入剤を変更してから、若干怠めの日々が続いております。 それでも、ADHDの大ちゃんは、以前より何とか落ち着いて..
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睡眠導入剤は、『ベンザリン錠:ニトラゼパム』と『マイスリー錠:ゾルピデム』どっちが良い？
睡眠導入剤を『ベンザリン錠:ニトラゼパム』10mgから、 『マイスリー錠:ゾルピデム』10mgに変更してみた。 『マイスリー』の方が、寝起きは調子がいいのだが、 ..
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そして、私は横になる。　明日の為に、生きるために！ 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】
早朝の目覚め・・・連続2日目だ・・・ 今日は、朝の5時30分に目が覚めてしまった。 よろしくない傾向だ。 寝直す・・・寝つきは良くないが、強引に寝..
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混ぜるな危険！ ADHDの不注意と躁鬱・鬱が混ざるとFPSになる！！ 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】
足が地に付いてない感がハンパ無くて、 浮遊体験がマジやばい！！ 今日から11月スタートだ。 (しつこいが過去日記の為) 秋に入ったかと思えば、もう冬の..
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躁鬱病(躁うつ病)・鬱病(うつ病)・発達障害 『あるある』 時の焦り・・・ 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】
時間感覚がなさすぎてヤバイ！ 時間は平等だ。 誰しも24時間と決まっている。 だが、公平ではない。 よく聞く言葉だが、 『時間..
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休日を『休暇』にしてみたぞ！！やりたいことを、その時の気分でやったみた結果・・・【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】
なんか悔しいので、昨日のリベンジだ！ 昨日は、休む日と決めて、全部放棄することで失敗した。 本当の意味で、休日を好きに過ごさないと、 休んだことになら..
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『休日の過ごし方』 1人で家で何をすればいい！？ 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】
毎日家で何かをしている、ADHD大ちゃん。 たまには休日も必要なのだ。 家で1人でも出来る『休日の過ごし方』を考えてみた。 いや私の場合、毎日休日と言えば..
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【八宅派風水】 『初音ミク』で『運気』を上げてみたゾ！ 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】
皆さん、風水と聞けば何を思いますか？ 「Dr.コパ (ドクターコパ)」 「ドーター・コパ (Dr.コパの娘)」 「内川久美子」 「出雲阿国」 「袁御庫」とか？ ..
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鬱(うつ)病に効く！ 簡単に出来る環境改善方法！！ 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】
最近忙しかった所為で、 躁(そう)モードから、鬱(うつ)気味の、 ADHD大ちゃんです。 今日は、どうすれば『ストレス』を減らせるか考えてみた。 ..
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