古町高山
15月5月9日（土）曇り 古町高山へ山歩きに行きました。 今日は、大峠、白鳥山、古町高山の3つの山歩きにチャレンジしました。 今回は、古町高山の紹介です。 ■ルートと時間 登..
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白鳥山
15月5月9日（土）曇り 白鳥山へ山歩きに行きました。 今日は、大峠、白鳥山、古町高山の3つの山歩きにチャレンジしました。 今回は、白鳥山の紹介です。 ■ルートと時間 白鳥神..
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大峠
15月5月9日（土）曇り/雨 大峠へ山歩きに行きました。 今日は、大峠、白鳥山、古町高山の3つの山歩きにチャレンジしました。 今回は、大峠の紹介です。 ■ルートと時間 登山口..
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豊橋自然歩道（葦毛湿原-東山）
15年5月6日（水）晴れ 豊橋自然歩道（葦毛湿原-東山）へ山歩きに行きました。 今日は5月連休の最終日、自宅で家事をしながらユックリ過ごす予定でしたが、午後に時間が空いたため、豊橋自然歩道..
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豊橋自然歩道（葦毛湿原-神石山）
15年5月5日（火）曇り/晴れ 豊橋自然歩道（葦毛湿原-神石山）へ山歩きに行きました。 今日は二男のリクエストで浜松方面へお出かけの計画がありましたので、何時もより少し早起きして近場の葦毛..
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豊橋自然歩道（葦毛湿原-東山）
15年5月4日（月）曇り 豊橋自然歩道（葦毛湿原-東山）へ山歩きに行きました。 先日5/2に半年振りの豊橋自然歩道(葦毛湿原-富士見岩)を歩きました、半年の間に山道の様子がだいぶ変わってい..
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御池岳（写真）
朝起きた時は拍子抜けするくらい筋肉痛なし。 左膝も違和感がありますが、階段もすんなり降りられました。 寝る前にアミノ酸タブレットを飲んだのが良かったかもです。
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御池岳
Photo by ranranさん 6時半に出発し、11時40分に帰ってきました。 テーブルランドの外側はこのような急峻な崖になっていました。 最後の鞍掛峠からの下りで左膝を痛めてしまっ..
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豊橋自然歩道（葦毛湿原-富士見岩）
15年5月2日（土）晴れ 豊橋自然歩道（葦毛湿原-富士見岩）へ山歩きに行きました。 昨日は京都への遠出でドライブ疲れもあり、今日は近場の豊橋自然歩道の山歩きをすることとしました。豊橋自然歩..
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自宅で簡単に測れる 血中酸素濃度　喘息持ちで調子が悪いとき、あると安心できたり　OXIM パルスオキシメーター NEWオキシヤング S-113
どこがスゴイ？ ・血液中の酸素が、どのくらいか分かるもの ・健康状態を知る目安になったり ・ボタン操作なし、指を入れるだけで測定開始♪ ・呼吸器系の持病があると、安心できるところも ..
タグ： 喘息 呼吸器系 ぜんそく 体調管理 健康管理 高山病 登山 酸素濃度 使い方 使った感想

山登りABC 雪山入門
著者: 川崎深雪 発行所: 山と渓谷社 2014/11/05初版第1刷発行 ISBN: 978-4-635-04345-8 定価: 1000円(+税) 182x112mm P.128 ..
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[登山] 高島トレイル 水坂峠から二ノ谷山・行者山・駒ヶ岳・千石山縦走
　今回は、2年前に歩いた高島トレイルの続きとして、水坂峠（みさかとうげ）から「二ノ谷山」「行者山」「若狭駒ヶ岳」と縦走し、「千石山」を経由して上中（かみなか）駅のバス停へと下山しました。　この日も朝か..
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