6月22日の朝はサラダ、野菜炒め、トースト、ヨーグルト
野菜サラダ　キュウリとレタス鶏肉の唐揚げ　1個豚挽肉と野菜炒めオイスター味8枚切りのパンをバタートースト、イチゴジャムと一緒にヨーグルト良い感じな朝食でした。
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6月19日の朝は焼きそば
トマトとキュウリにオリーブオイルと塩 オイスター焼きそばは塩ベース ヨーグルト 焼きそばちょっと食べ過ぎたかな。  
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ビフィズス菌の役割って？効果的な摂り方は？
ビフィズス菌の役割って？効果的な摂り方は？ サプリメントを摂らずとも「栄養の偏らない」栄養満点の食事をとることが憧れですが、 自分に必要な栄養が代謝に合った分量を摂れるようにチャレンジして..
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16日の夜はさば、サラダ、ヨーグルト…
サバの切り身を二切れほどね。大根おろしとしょう油で。 さやえんどうの卵とじ 海藻サラダ　ごま油、コショウ、しょう油、酢で 豆腐　大場としょう油で ヨーグルトデザートはさくらんぼ５個 甘くておいしいね。..
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11日の夜はシュウマイ、麻婆豆腐、ヨーグルト…
なぜかシュウマイ２個スタート。麻婆豆腐に食べるラー油を ヨーグルト朝のフルーツミックスですが夜に食べると! 玄米食パン８枚切りをバタートーストにイチゴジャムでした。 さて、どうだろうか。何が?もちろ..
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ヨーグルトの乳酸菌
スポンサーリンク 昔からおやつや食後のデザートとしての位置づけであったヨーグルト、その高い整腸作用は科学的にも認められ、いまや立派な健康食品です。最近では、パッケージに“トクホ”..
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ヨーグルトの効能
スポンサーリンク 　ヨーグルトの特徴 ヨーグルトは、乳酸菌を利用して作った発酵乳に対して与えられたトルコ名で、メチニコフがブルガリア人に長寿者が多いのはヨーグルト常用が原..
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ヨーグルトの栄養
スポンサーリンク ヨーグルトは、プロバイオテクスによるすばらしい効果があります。 プロバイオテクスとは、乳酸菌やビフィズス菌に代表される「腸内で有用に作用する生きた菌」で善玉菌..
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ヨーグルトの効果
スポンサーリンク ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、腸内のビフィズス菌などの善玉菌を増やして、悪玉菌を減少させる働きがありのは、有名ですね。 腸の健康を守り、ヨーグルト新陳代謝を..
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ヨーグルトの食べ方
スポンサーリンク 乳酸発酵食品の中でも代表的な食品、ヨーグルト。 ヨーグルトの美容効果は最近では知られるようになってきましたが、より効果的な食べ方があります。 どうせ..
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ヨーグルトの美肌
スポンサーリンク 昔からヨーグルトは肌に良いと言われています。健康にも良いと評判ですから朝や夜などちょっとしたときに食べている方も多いのではないでしょうか。味や匂いもあまりクセが..
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ヨーグルト
スポンサーリンク 牛乳または脱脂粉乳に乳酸菌を加えて発酵させたものがヨーグルト。カルシウムは牛乳より多く含まれています。ヨーグルトの栄養価の特徴として真っ先に挙げられるのが、乳酸..
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