2016.05.11 (水)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー　ヨーグルト 【昼食】 トマトスープ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク レッドアイ　カムカムこんにゃく　揚げパスタ　高菜　蓮根きんぴ..
タグ： ダイエット

ワンダーコアスマート
　剛力彩芽さんがCMしているワンダーコアスマートですが、実際に効果があってダイエットに成功している人が多いですね。 　やっぱり手軽にできるというのは大切だと思います。 　手軽にできないと続..
タグ： ワンダーコアスマート 剛力彩芽 ダイエット

えごま油
オメガ３の代表的な食用油が「えごま油」。中性脂肪やコレストロール値を下げて代謝を上げてくれるのでダイエットにも効果がありそうです。中高年の気になる高血圧や動脈硬化の予防にもなるのでなかなかの人気ぶり。..
タグ： えごま油 オメガ３ ダイエット

プチ運動記録86日目　5/10は7：20開始！
おはようございます。 kisumiです。 プチ運動記録86日目　5/10は7：20に神社の階段上りました。 東京から帰ってきて、初日の神社参拝です。 前の日..
タグ： 神社 階段 ダイエット プチ運動記録

プチ運動記録85日目　5/9は22：30開始！ｗ
おはようございます。 kisumiです。 プチ運動記録85日目　5/9は22：30に神社の階段上りました。＾＾； 5/8は、朝一の飛行機で帰るため一泊しました。 ..
タグ： 神社 階段 ダイエット プチ運動記録 無駄な思考

乾燥しらたき ダイエット
乾燥しらたきがダイエットに良いみたいですね。 というのも、イタリアでこの乾燥しらたきをパスタに見立てて食べるのが大流行しているそうですよ。 イタリアではこの乾燥しらたきをゼンパスタというら..
タグ： 乾燥しらたき ゼンパスタ ダイエット

2016.05.10 (火)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー　ヨーグルト 【昼食】 スリムアップスリム(カフェモカ) 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク レッドアイ　カムカムこんにゃく　わらび　海藻..
タグ： ダイエット

プチ運動記録84日目　5/8　カードでエレベータが動くホテルで階段がないw
こんばんは。 kisumiです。 プチ運動記録84日目　5/8は階段鍵がかかってて上れませんでしたｗ なので、前回同様徒歩記録をｗ さて、格安航空で東京に行..
タグ： 階段 東京 ウォーキング ダイエット 暴飲暴食

プチ運動記録83日目　5/7は5：30開始！って早いｗ
こんばんは。 kisumiです。 プチ運動記録83日目　5/7は5：30に神社の階段上りました。 さて、また休みが再開される5/7がやってきました。 そして..
タグ： 階段 東京 神社 プチ運動記録 ダイエット

プチ運動記録82日目　5/6は7：30
こんばんは。 kisumiです。 プチ運動記録82日目　5/6は7：30に神社の階段上りました。 今日は5/9です・・・ またまた出張で更新できませんでした..
タグ： プチ運動記録 ダイエット 階段 神社

美肌効果もダイエット効果も期待できる究極メニュー？美女の朝ごはんはコレ！
魅力溢れる潤い美人になる“自分自身のための”セルフトレーニング、一緒にしましょ！ 朝ごはんは、これから1日頑張る身体にエネルギーをチャージする重要な食事。どんな栄養素を摂取するかで、代謝のよしあ..
タグ： ダイエット 美肌

2016.05.09 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト 【昼食】 スープパスタ　リゾット 【夕食】風呂上がり・・・ レッドアイ　カムカムこんにゃく　蕨おひたし　穂先メンマ 豆ひじき　蓮根きんぴら ..
タグ： ダイエット