2023.12.20 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド 【昼食】 グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ホットクランベリー　ドライ納豆 玄米ご飯　鮭粕..
タグ： ダイエット

2023.12.19 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド 【昼食】 玄米わかめ雑炊　昆布パパイヤ漬 みかん ココア　ナッツ　椎茸フライ 【夕食】風呂上がり・・・..
タグ： ダイエット

2023.12.18 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド 【昼食】 グラノラヨーグルト 蒟蒻ゼリー 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ホットクランベリー　ドライ..
タグ： ダイエット

2013.12.17 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ　フレンチトースト みかん 【昼食】 野菜ちゃんぽん みかん 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース 玄米ご飯　味噌汁　鶏..
タグ： ダイエット

2023.12.16 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド 【昼食】 ピッツァ　窯焼きチーズパスタ コーヒー　チーズケーキ 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース にご..
タグ： ダイエット

2023.12.15 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド みかん 【昼食】 牛丼 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ホットクランベリー　ドライ納豆 玄米ご飯　..
タグ： ダイエット

2023.12.14 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ　魚肉ソーセージ　バタートースト コーヒー　チーズケーキ 【昼食】 玉葱スープ　ピザトースト 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジ..
タグ： ダイエット

2023.12.13 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド 【昼食】 梅昆布茶　ルーローハン みかん 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ホットクランベリー　ドライ..
タグ： ダイエット

2023.12.12 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ピザトースト 【昼食】 わかめスープ　焼きおにぎり　焼き芋 ココア 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ホットクランベリー　ド..
タグ： ダイエット

2023.12.11 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　魚肉ソーセージ　バタートースト 【昼食】 グラノラヨーグルト ココア　クッキー 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ホットクラ..
タグ： ダイエット

楽しく乗れるように成ってきました！
まあ、何とかなってます（苦笑） ダイエットの計画と天気は女心と同じで、本当に思うように成らんもんですな。 結局10月まで夏が続いたような暑さの反動で、今度は寒くなった時の代謝活動の切り替えがう..
タグ： ダイエット ロードバイクのタイヤ 2024佐渡ロングライド

2023.12.10 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バタートースト　ベーコンエッグ バナナ 【昼食】 酸辣湯麵 みかん 今川焼 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース 冷酒　せい..
タグ： ダイエット