ヒップシェイパースウィング 1日6分のエクササイズで筋肉に効く
ヒップシェイパースウィングは、スポーツクラブの東急スポーツオアシスが作ったエクササイズ器具です。パッド部分に足を乗せてスライドさせるだけで、鍛えにくい内ももやお尻をシェイプアップすることが可能です。ヒ..
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チョンダヨンフィギュアロビクスで、モデル体型をゲット
フィギュアロビクス（FIGUREROBICS)は、韓国カリスマ主婦と言われたチョンダヨンが開発したエクササイズプログラムのことです。 チョン・ダヨン自身も体重が70Kgだったことがあり、自らのダ..
タグ： ダイエット チョンダヨン

美容液ダイエットシェイク
夏になると 気になるダイエット いろんなダイエットがあるけど 続かないと意味がないよね ダイエットに必要なのは 気合と根性と持続力だから 続けられるダイエットが一番だよ 美容..
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2010.07.16 (土)　三連休初日
三連休というか・・・　夏休みというか・・・　昨夜から　人が増えたようだ#59143; 【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ビスケット 【昼食】 スポーツドリンク　米パン 【夕食..
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20110716測定
体重：80.90 内臓脂肪レベル：15 筋肉量：58.2 筋肉量スコア：2 基礎代謝：1710 体内年齢：42 骨量：3.2 体脂肪：24.1 消費Kcal：2238 【変化量】..
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お手軽な生姜の使い道（1）-2
夏場はジンジャーエールなどを手作りしてみても良いのではないでしょうか。また、あらかじめ薄くスライスした生姜をはちみつに漬けておくというやりかたも良いですね。そうすれば、飲むときにわざわざ摩り下ろさなく..
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フォークや皿のサイズで、食べる量が減る？
海外の実験によると、大きいフォークを使った人が食べた量は、小さいフォークを使った人よりも少なかったという。 レストランの場合だけに当てはまるらしい。 記事をよくよく読んでみると、大..
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ダイエットを習慣化する
ダイエットはずっと継続しないと意味が無いことは既に述べたとおりです。そして、さらに言えば、習慣化しないといずれ挫折してしまう可能性が高いのです。歯磨きのように毎日やらないと気持ち悪い、くらいにならない..
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