やりたいこと、沢山ありすぎて「短眠」に挑戦
先日、e-honで注文していた「できる人は超短眠」（e-honはこちらから）の本を読んで、 今週からトライしてみました。 著者は、1日45分しか寝ないそうです。 すごっ。。 ..
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ショートスリーパーの診断
今回はショートスリーパーかどうかの診断、 判断材料を考えていきたいと思います。 ６時間未満の睡眠で日常生活を送っている人がショートスリーパーです。 睡眠と精神状態には強い関係があるようです。..
タグ： 短眠

赤ちゃんはショートスリーパー？
ちょっとした物音やふとしたことで起きたり、 朝は６時ころには起床する赤ちゃんでお悩みではないでしょうか？ 我が家には息子が２人（３歳違い）いますが、 兄弟揃ってショートスリーパーで大変な..
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たくさん寝ればいいってもんじゃない！
夏の時期も終わりだんだん気温も下がり 大学生の方は食後などに授業中眠くなったりしている方もいるのではないでしょうか？ 私も授業中眠くなる時間が増えてきました（笑） あまり昼と..
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短眠
短眠のブログをはじめました。短眠の情報、短眠のネタ、短眠のクチコミなどを書いて行きますので宜しくお願いします。
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睡眠にはホルモンも関係している
睡眠にはホルモンも関係している 睡眠は脳や体を休めるだけではなく、睡眠の時にしか分泌されない成長ホルモンなどにも大きく関わりがあります。成長ホルモンは睡眠に入ってから約90分後のレム睡眠の時、一..
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