良い昼寝　悪い昼寝
良い昼寝 15分程度で起きる 夕方には眠らない、午後3時頃までに昼寝をすます ベッドでは寝ないで、すぐに起きられるソファー、椅子で 悪い昼寝 ぐっすり1時..
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昼によく眠くなる
寝不足のためか、昼によく眠くなります。 不規則な生活習慣は良くないとわかっていても、なかなか変えられません。 朝起きるのもつらいですし。 少しの昼寝は非常に効果的..
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朝まで眠れない　途中で目が覚める
ストレスを抱えていたり、 悩みごとがあると、寝ている途中で起きることもあります。 目が覚めると、いろいろなことを考えてしまい、 けっきょく眠ることができなかった経験がある人もいる..
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睡眠障害 起きれない
睡眠障害で起きれないのは様々な原因があります。快眠グッズなどで克服しましょう。
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