気になる筋トレ情報！
こんばんわ！ いきなりなんですけど、筋トレに大事なものそれって、、、？ みなさんなんだかわかりますか？ それは柔軟体操なんですね。いわゆるストレッチです。 筋トレをする前と..
タグ： トレーニング ストレッチ 柔軟体操 筋トレ

ヨガマット【床運動する人には嬉しい、ストレッチや柔軟体操が楽にできる、エクササイズシートです】＜送料無料＞
柔軟体操など、床運動を日課に取り入れている人には嬉しい 固いフローリングに敷いて、快適に使える『ヨガマット』です クッション性抜群で、膝立ちしても、痛くない！ 厚さも３種類の..
タグ： ダイエット 柔軟体操 ストレッチ エクササイズ ヨガマット

いかり肩の
本を手持ちにして読んでいると肩がこる。 持ったままの姿勢でい続けるから血流が滞る。 筋肉も一定の形に固定されるから乳酸が溜まってしまう。 首、肩、腕の筋肉が硬直するのですね。 そん..
タグ： ヘルス 血行促進 柔軟体操 肩こり ＢＤＴ デスクワーク 立ち読み 読書

ストレッチ
体が固いなあと思うようになってきました。 それで毎日時間を見つけてストレッチ体操をしています。 あまり難しいものでは続かないのでできるだけ簡単なものを・・・ ということで「真向法」という体操..
タグ： ストレッチ 柔軟体操

柔軟体操：家で行える軽い運動
写真はイメージです柔軟体操：家で行える軽い運動活動の強さ1エクササイズには何分必要？   3.5 メッツ（METs）約17分 消費カロリーの例●女性（体重52kgの場合）：68kc..
タグ： 柔軟体操 運動 ダイエット

八田式ストレッチ　体験談
八田永子　ストレッチ　ネタバレ 詳しくはこちらを読むとわかります。 すね周りに付いた最強の筋肉を柔らかくする方法も解説中！ 人間の関節というのは、本来の可動範囲があって、..
タグ： 八田永子 柔軟体操 股関節 ストレッチ